Õrn tähelepanu omaid vajadusi
Õrn ja hooliv viis endast hoolida, tähelepanuga oma vajadustele ja ressurssidele. Regulaarsed Nia tunnid aitavad luua struktuuri, märgata oma terviklikkust ja avastada sisemist jõudu.
Nia tunnid Goyogas
Õpilaste tagasiside
Neli õpilast kirjutasid Nia tunni kohta koos Yuliaga. Need on nende endi sõnad Nia tunni kohta koos Yuliaga.
Lahke tähelepanu, mitte ületamine
Alustasin Nia't alles hiljuti ja kogemus tundub ebatavaline. Peamine tööriist on lahke tähelepanu iseendale ja seest tulevale liikumisimpulssidele. Jõusaalis ja joogas olen harjunud ennast ületama, Nia tundides juhtub midagi täiesti vastupidist.
Õrn hommikune dialoog iseendaga
Hommikused tunnid said ruumiks õrnale dialoogile iseendaga. Justkui igal hommikul oleks keegi oluline küsinud, kuidas mul on ja mida ma endale praegu soovin. See kohtumine iseendaga sai võimalikuks tänu sellele, kuidas sina, Yulia, õrnalt toetasid mu tähelepanu suunda ja kvaliteeti. Sinu soe ja osalev kohalolu muutis seda, kuidas ma oma seisundeid näen, ja aitas mul iseendale lähemale tulla.
Pärast esimest tundi
Mul oli tugev pearinglus, mis segas kõndimist. Juba esimesel Nia tunnil, pärast neid liigutusi, läks paremaks. Pearinglus oli peaaegu märkamatu ja neuroloog ütles, et on alanud remissioon. Ta tuvastas selle läbivaatusel ja andis harjutused, mille hulgas on veeremine: lamad kordamööda vasakul küljel, paremal küljel, selili ja nii edasi. Tekkis tahtmine rohkem liikuda ning pöörata tähelepanu kehale ja selle vajadustele.
Küsimused
Kas see tagasiside on teraapia kohta?
Ei. See on Nia tundide kohta koos Yuliaga Goyogas. Kahekesi tehtav teraapia on teine kohtumine. Selle kohta kirjuta Goyogale.
Kas tund ravib pearinglust?
Ei. Anastasia kirjutas, mis juhtus temaga pärast üht tundi, sealhulgas selle, mida neuroloog talle ütles. See on tema jutustus. See ei ole meditsiiniline tulemus, mida stuudio lubab.