Yulia Zhirova, Tallinn

Somaatiline liikumine koos Yulia Zhirovaga Tallinnas

Goyoga Tallinnas juhendab ta Nia 5 Stages'i vene ja inglise keeles. Tund on liikumistund. See aitab kehal end korraldada.

Viis staadiumi

Tunnis on viis arengulist liigutust: veeremine, roomamine kõhuli, roomamine käpuli, kükitamine ja kõndimine. 2022. aasta tunnistusel on koolituse nimi Nia 5 Stages, Art of Self-Healing. Laurie Bass koolitas teda 17. novembril 2022, 14,5 kontakttundi.

Mustrid on lihtsad. Need kuuluvad tavalise inimese arengu juurde. Paljud täiskasvanud ei ole mõnda neist lapsepõlvest saadik kasutanud. Iga liigutuse suuruse valid ise. Praktika kohaneb peaaegu iga liikumisulatusega. Suurt painduvust ega tantsukogemust ei ole vaja. Fookus on mugavusel ja sellel, kuidas närvisüsteem liikumist korraldab.

Esimese grupi võttis ta 20-aastaselt. Sama joon, liikumine, mis algab inimesest, käib läbi umbes 25 aasta tema tööst.

Mida ta tunnis kasutab

Somaatiline põrandatöö ja liigeste joondamine

Põrandamustrid Nia 5 Stages'ist ja FLOORplay'st: veeremine, roomamine ja teised arengulised liigutused põrandal, et selg ja liigesed saaksid end korraldada. Põlvekaitsmed kuuluvad selle töö juurde. See on liikumispraktika seljale ja liigestele.

Taastav somaatika ja yin läbipõlemise korral

Tema somaatilise töö aeglasem ja toetatum ots inimestele, kes on tühjad, kurnatud või ei jaksa enam suruda. Tempo on puhkus ja rahulikum närvisüsteem.

Traumateadlik somaatiline liikumine

Liikumine, mis jääb mugavuse juurde. Ta kohtub inimestega ka kahekesi.

Somaatiline närvisüsteemi reguleerimine

See on Nia 5 Stages'i tund Goyogas: viis arengulist liigutust, paljajalu, vene ja inglise keeles. Tund aitab kehal end korraldada.

Goyoga stuudios

Juhendamine on vene ja inglise keeles. Tund on paljajalu. Põlvekaitsmed on vajalikud, sest osa tööst on põrandal. Stuudio annab need, kui endal kaasas ei ole.

Broneeri tund Goyoga tunniplaanist. Kahekesi tehtav teraapia on teine kohtumine. Selle kohta kirjuta Goyogale.

Küsimused

Kas pean olema paindlik või varem tantsinud?

Ei. Goyoga Tallinna tundidele ei ole eelnevat kehalist ettevalmistust vaja. Praktika kohaneb peaaegu iga liikumisulatusega.

Kas see tund on traumateraapia?

Kahekesi töötamine Yuliaga on eraldi. Kohtumise kokkuleppimiseks võta ühendust Goyogaga.

Mida kaasa võtta?

Mugavad riided, milles saab liikuda, ja põlvekaitsmed. Kui endal kaitsmeid ei ole, kasuta stuudio omi.

Nia 5 Stages'i tund Tunniplaan Võta Goyogaga ühendust Traumateraapia Vaata tunnistusi