Minu Teekond

Meditatiivne pilates Goyoga Tallinnas

Jete Oosalu õpetab meditatiivset pilatest Goyoga Tallinnas : teadlikku liikumist, mis aitab kehal muutuda tugevamaks, liikuvamaks ja lõdvestunumaks ning annab meelele ruumi aeglustuda. Tunnid ühendavad pilatese, õrna venituse, teadliku hingamise ja rahuliku meditatsiooni tunni lõpus. Ta toob igasse tundi ka looduse helisid, et saaksid argimürast eemale astuda ja lihtsalt iseendaga olla.

Tunnid sobivad algajatele ja neile, kes juba liiguvad, kuid vajavad rohkem hoolt ja tasakaalu. Eriti siis, kui istud palju, kannad pinget kaelas ja õlgades, tunned jäikust või tahad kehaga uuesti ühendust luua. Oodata võib rahulikku ja toetavat tundi, kus keskendutakse sellele, kuidas liikumine tundub, mitte sellele, kuidas see välja näeb. Tunni lõpuks oled avatum, maandatum ja rohkem ühenduses iseendaga. Vaata pilatese lehte või tunniplaani .

Võimlemisest õpetamiseni

Liikumine on Jetel alati olnud elu suur osa. Ta kasvas üles võimlemise ja tantsuga ning liikumine on olnud viis endaga ühenduses olla. Kui ta pilatese avastas, tundus see loomulik: mitte ainult jõu kasv, vaid ka rühi, hingamise ja nende väikeste kohtade märkamine, kuhu pinge koguneb.

Just see pani teda õpetama. Ta tahab, et inimesed kogeksid liikumist millegina, mis toetab neid ka pärast tundi, argielus. Tema õpetamise meeleolu on rahulik, toetav ja maandav. Fookus on igapäevase pinge ja jäikuse vabastamisel teadliku liikumise kaudu: jõu ehitamine, kehataju parandamine ja parem liikumine igapäevas.

Koolitus

80-tunnine VBF Pilates Matwork sertifikaat
2 aastat praktikat

Väljaspool matti

Jete tegi 8 aastat võimlemist ja 5 aastat tantsu. Pilatesest väljaspool armastab ta loodust, vaikust, pikki jalutuskäike, tantsimist, matkamist, krimikirjandust, tervislikku toiduvalmistamist ja lauamänge koos lähedastega. Loodus inspireerib ka tema tunde, seepärast toob ta need helid ja vaikuse tunde ruumi.

Ta usub, et endast hoolimine ei tähenda alati rohkem tegemist. Vahel tähendab see aeglustumist nii palju, et märkad, mida sa juba vajad.

Edasi: vaata tunniplaani , jälgi teda Instagramis või tule stuudiosse tundi.

Minu Filosoofia

Rahulik, toetav, maandav. Liikumine, mis toetab sind ka pärast tundi.

Spetsialiseerumine

Meditatiivne pilates Goyoga Tallinnas
80-tunnine VBF Pilates Matwork sertifikaat
2 aastat praktikat
Igapäevase pinge ja jäikuse vabastamine
Rahulik, toetav, maandav
Tunnid eesti ja inglise keeles

Praktiseeri minuga

Kõik meie õpetajad on saadaval era- ja grupitundideks.

Vaata tunniplaani Broneeri eratund või sündmus

Articles & Insights

Mida õpilased ütlevad

Kuidas õpilased kirjeldavad praktikat selle õpetajaga

Lihtne, tõhus ja maandav

Treeningud ja harjutused on lihtsad ka algajale ja samas väga tõhusad. Jete juhendamine on super, kõik on lihtsasti arusaadav ja sinu rahulik olek ja hääl mõjub omamoodi terapeutiliselt ja meditatiivselt. Peale trenni oli niii mõnus ja maandatud enesetunne.

Ei arvanud, et pilates mulle nii meeldib

Ma poleks ausalt öeldes kunagi arvanud, et pilates mulle sellisel kujul võiks meeldida, aga sinu rahulik hääletoon ja tempo ning hubane keskkond aitasid sellele väga kaasa. Ma ei ole eriti painduv, nii et olen pärast seda iga päev neid stretching'u kavasid teinud.

Sain jälle hingata

Ma mega ärev olnud juba kuu aega kindlalt. Ja ma tundsin, et ma sain hingata. Ja mul keha hästi kinni ka sellest pingest, kael ja kõik ragiseb ja puine, et see oli nagu väga väga vajalik ja tunnen, et peaksin selliseid harjutusi või asju tihedamini prg enda jaoks tegema.

Õlavööde ja kael said lahti

Mulle hullult meeldis. Tunnen, et mu õlavööde, kael ja turi on suht kinni lapse tassimisest ja need harjutused olid megamõnnad ja ma tunnen kuidas mul kõik tunda annab, mis on nii vabastav.

Terve keha lahti ja venitatud

Ma tahtsin veel öelda, et tänks ülimõnna trenni eest. Hea tunne, et terve keha on selline lahti ja venitatud. Ma üritan mingi aeg kindlasti uuesti tulla.